Los fundamentos de la creatividad
La relajación y la buena salud son importantes a la salud mental y física (requisitos esenciales para el pensamiento creativo). Mientras haces gimnasia puedes tener una gran abundancia de ideas. Mientras corres, he visualizado programas de ordenador, soluciones a distintos problemas e historias. El valor de hacer gimnasia y otras formas de ejercicio como caminar, hacer bicicleta y nadar es el siguiente:
· El ejercicio es un tipo de juego, libre de restricciones.
· Aumenta el oxígeno en la sangre y enviada al cerebro.
· Libera endorfinas en sangre.
· Da un ritmo meditativo en cada zancada/paso/brazada.
Hay drogas que ayudan a aumentar la capacidad del cerebro y el desempeño, pero no hay ninguna prueba científica que lo pruebe. Las drogas psicodélicas, dicen, que producen imágenes reales que una persona nunca sería capaz de crear. Hunter S. Thompson, en su reciente libro ‘The songs of doomed’ escribe en el prefacio sobre sus hábitos de droga y lo que hace para escribir, pero no creo que las drogas puedan aumentar la creatividad. En cambio, el cuerpo y la mente deben estar a tope mediante una dieta correcta, ejercicio, descanso y aire fresco.
Cualquier ritual puede ayudar si lo haces con el hemisferio derecho del cerebro. Algunos rituales creativos son sumamente extraños. Un escritor tenía que escuchar una canción en particular de flamenco español antes de comenzar a escribir. Mort Walker (el caricaturista) se moja un de pie en agua caliente y el otro en fría. John Steinbeck escribe cartas a su editor en un cuaderno como precalentamiento para escribir ‘East of eden’ (esas cartas son de una lectura muy interesante para el escritor creativo). Douglas Adams ('Hitch-Hikers guide to the galaxy') se toma un baño para conseguir ideas frescas.
El ritual en sí mismo no está directamente relacionado con el pensamiento creativo pero es un medio de enfocar la mente para la producción de ideas y es una cosa muy personal. Lo que funciona para una de persona probablemente no funcionará para otra. Recuerda que un ritual es un método externo y la creatividad es personal e individual.
Un ambiente musical puede ser un buen conductor para las nuevas ideas y para deshacer bloqueos mentales. La música puede usarse para crear un ambiente único para cada individuo. Experimenta con estilos musicales diferentes para ver qué te funciona mejor. Charles Thompson en tu libro ‘What a great idea!’ recomienda música que cumpla las siguientes directivas:
· Evita música con letras. El jazz ligero, música clásico, música electrónica o instrumental de diversos tipos pueden funcionar.
· Evita música que exija tu atención.
· Evita música con cambios súbitos de volumen.
· Usa música con tonos mantenidos y variaciones sutiles.
Recomendaciones:
· Brahms: Concierto Op 102
· Chopin: Concierto de Piano No.1 Op 11
· Beethoven: Sonata Nº 14 Op. 27
· Vivaldi: L'Estro Armonico, Op.2; Concierto No. 5
Trata varios artistas diferentes para ver qué funciona mejor.
Hacer un alto y escuchar música puede levantar tu espíritu y quizás forjar algunos nuevos senderos nerviosos que ayuden a tu creatividad. La música tiene el poder de hacer sentirte bien, dándote un buen bueno para el pensamiento creativo.